骨質(zhì)增生可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療，具體方案需根據(jù)病情嚴重程度決定。

1、生活干預

減少關節(jié)負重活動，避免長時間爬樓梯或登山。體重超標者需控制飲食并配合低沖擊運動減輕關節(jié)壓力。日?？蛇M行游泳、騎自行車等非負重鍛煉，幫助維持關節(jié)活動度。注意補充鈣和維生素D，如每日飲用300毫升牛奶，適量食用豆制品、深綠色蔬菜。

2、物理治療

采用熱敷緩解肌肉痙攣，每次20分鐘，溫度不超過50℃。超聲波治療可促進局部血液循環(huán)，常用頻率為1MHz。脈沖電磁場治療能抑制骨贅生長，需專業(yè)設備輔助。中醫(yī)推拿應選擇正規(guī)醫(yī)療機構，避免暴力手法加重損傷。

3、藥物治療

疼痛明顯時可短期使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復，需連續(xù)服用3個月以上。嚴重病例可關節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液，每周1次，5次為1療程。中藥壯骨關節(jié)丸對早期增生有一定緩解作用。

4、微創(chuàng)治療

關節(jié)鏡手術可清理游離體與增生骨刺，創(chuàng)口僅5毫米左右。射頻消融術通過熱凝作用阻斷疼痛信號傳導，術后恢復較快。經(jīng)皮穿刺臭氧注射能減輕炎癥反應，適合輕度關節(jié)病變患者。

5、開放手術

嚴重關節(jié)畸形需行人工關節(jié)置換術，常用鈷鉻鉬合金假體。脊柱壓迫神經(jīng)者可能需椎管減壓融合術，術后需佩戴支具3個月。跟骨骨刺影響行走時可手術切除，但存在復發(fā)可能。

建議患者定期復查X線評估病情進展，急性期應嚴格制動。飲食注意控制高嘌呤食物攝入，避免痛風加重關節(jié)損傷。運動前充分熱身，可選擇太極、八段錦等柔和的傳統(tǒng)健身方式。夜間疼痛明顯時可使用護具固定關節(jié)，保持功能位休息。所有治療均需在骨科醫(yī)生指導下進行，不可自行調(diào)整方案。