舌頭發(fā)紫發(fā)黑尤其是兩側(cè)可能與血液循環(huán)障礙、缺氧、淤血、藥物副作用或某些疾病有關(guān)。常見(jiàn)原因有淤血阻滯、血氧不足、重金屬中毒、舌苔異常染色、黑毛舌等。

1、淤血阻滯

長(zhǎng)期氣血運(yùn)行不暢可能導(dǎo)致舌質(zhì)紫暗，常見(jiàn)于慢性心肺疾病患者。伴隨癥狀包括胸悶氣短、指甲青紫，中醫(yī)辨證多屬血瘀證?？勺襻t(yī)囑使用血府逐瘀膠囊、復(fù)方丹參滴丸等活血化瘀藥物，配合艾灸足三里等穴位改善循環(huán)。

2、血氧不足

慢性阻塞性肺病、先天性心臟病等導(dǎo)致機(jī)體缺氧時(shí)，舌黏膜毛細(xì)血管中還原血紅蛋白增多，呈現(xiàn)青紫色?？赡馨橛需茽钪浮⒒顒?dòng)后喘息等癥狀。需通過(guò)肺功能檢查、心臟彩超明確病因，必要時(shí)進(jìn)行氧療。

3、重金屬中毒

長(zhǎng)期接觸鉛、汞等重金屬可能引發(fā)舌面色素沉著，表現(xiàn)為藍(lán)黑色斑塊。職業(yè)暴露史患者需進(jìn)行血尿重金屬檢測(cè)，確診后可遵醫(yī)囑使用二巰丙磺鈉注射液等驅(qū)排藥物，同時(shí)遠(yuǎn)離污染源。

4、舌苔染色

進(jìn)食黑莓、藍(lán)莓等深色食物或長(zhǎng)期吸煙、飲用濃茶咖啡可能導(dǎo)致舌苔暫時(shí)性染色。通常無(wú)其他不適癥狀，通過(guò)刷牙清潔或停止攝入染色物質(zhì)后可逐漸消退，無(wú)須特殊處理。

5、黑毛舌

舌乳頭過(guò)度增生伴色素沉著形成黑色絨毛狀外觀，多與口腔衛(wèi)生不良、長(zhǎng)期使用抗生素有關(guān)?？杀憩F(xiàn)為口臭、味覺(jué)異常，通過(guò)改善口腔清潔、停用相關(guān)藥物后多能緩解，頑固病例需醫(yī)生進(jìn)行激光治療。

日常應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，早晚正確刷牙并清潔舌苔，避免過(guò)度吸煙飲酒。飲食宜清淡，適量食用山楂、木耳等活血食材，避免長(zhǎng)期攝入染色性強(qiáng)的食物。若舌色改變持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨其他癥狀，建議及時(shí)就診口腔科或內(nèi)科，完善舌象檢查、血液檢測(cè)等明確病因。運(yùn)動(dòng)方面推薦進(jìn)行太極拳、八段錦等促進(jìn)氣血運(yùn)行的傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，但心肺疾病患者需遵醫(yī)囑控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。