血糖高可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、胰腺疾病等原因引起。血糖高通常表現(xiàn)為多飲、多尿、體重下降等癥狀，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式控制。

1、遺傳因素

家族中有糖尿病病史的人群更容易出現(xiàn)血糖高的情況。遺傳因素可能導(dǎo)致胰島素分泌不足或胰島素作用異常。這類人群需要定期監(jiān)測(cè)血糖，及早發(fā)現(xiàn)血糖異常。建議通過(guò)健康的生活方式降低發(fā)病概率，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物干預(yù)。

2、不良飲食習(xí)慣

長(zhǎng)期攝入高糖、高脂肪食物容易導(dǎo)致血糖升高。過(guò)量食用精制碳水化合物如白米飯、甜點(diǎn)等會(huì)使血糖快速上升。暴飲暴食、飲食不規(guī)律也會(huì)影響血糖穩(wěn)定。改善飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、全谷物攝入有助于控制血糖。減少含糖飲料和加工食品的攝入對(duì)預(yù)防血糖高很重要。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)的生活方式會(huì)降低胰島素敏感性，導(dǎo)致血糖代謝異常。規(guī)律運(yùn)動(dòng)能幫助肌肉更好地利用葡萄糖，改善胰島素抵抗。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。運(yùn)動(dòng)前后注意監(jiān)測(cè)血糖，避免出現(xiàn)低血糖情況。

4、胰島素抵抗

胰島素抵抗是2型糖尿病的主要發(fā)病機(jī)制，表現(xiàn)為身體對(duì)胰島素反應(yīng)降低。肥胖、高血壓等因素會(huì)加重胰島素抵抗。這種情況需要綜合治療，包括減重、改善代謝指標(biāo)等。醫(yī)生可能會(huì)開具二甲雙胍片、吡格列酮片等改善胰島素敏感性的藥物。

5、胰腺疾病

胰腺炎、胰腺腫瘤等疾病可能損傷胰島β細(xì)胞，影響胰島素分泌。這類疾病導(dǎo)致的血糖高往往需要針對(duì)原發(fā)病治療。急性胰腺炎后可能出現(xiàn)暫時(shí)性血糖升高，慢性胰腺損傷則可能導(dǎo)致永久性糖尿病。治療上可能需要胰島素注射液配合口服降糖藥。

保持規(guī)律作息、控制體重、戒煙限酒有助于預(yù)防血糖升高。定期體檢能早期發(fā)現(xiàn)血糖異常，40歲以上人群建議每年檢測(cè)空腹血糖。已確診血糖高的患者應(yīng)遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整藥物劑量。注意足部護(hù)理，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。出現(xiàn)持續(xù)口渴、乏力等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。