牙齦很紅可能由牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏、激素水平變化、外傷等原因引起，通常表現(xiàn)為牙齦腫脹、出血、疼痛等癥狀。牙齦發(fā)紅可通過口腔清潔、藥物治療、飲食調(diào)整等方式改善。

1、牙齦炎

牙齦炎是牙齦發(fā)紅的常見原因，主要由牙菌斑堆積刺激牙齦導(dǎo)致。患者可能出現(xiàn)牙齦腫脹、觸碰易出血等癥狀。治療需加強(qiáng)口腔清潔，使用復(fù)方氯己定含漱液抑制細(xì)菌，配合過氧化氫溶液沖洗消炎。日常建議使用軟毛牙刷并采用巴氏刷牙法。

2、牙周炎

牙周炎多由牙齦炎發(fā)展而來，除牙齦紅腫外還可伴隨牙槽骨吸收、牙齒松動。治療需進(jìn)行齦下刮治清除牙結(jié)石，局部應(yīng)用鹽酸米諾環(huán)素軟膏，嚴(yán)重者需接受翻瓣手術(shù)?；颊邞?yīng)每3-6個月進(jìn)行專業(yè)潔牙。

3、維生素缺乏

長期缺乏維生素C會導(dǎo)致毛細(xì)血管脆性增加，表現(xiàn)為牙齦充血、自發(fā)性出血?？赏ㄟ^增加鮮棗、獼猴桃等富含維生素C的食物攝入改善，必要時遵醫(yī)囑服用維生素C片。吸煙人群更需注意補(bǔ)充。

4、激素水平變化

妊娠期或青春期激素波動可能引起牙齦血管擴(kuò)張，表現(xiàn)為牙齦鮮紅、質(zhì)地松軟。這種情況需加強(qiáng)口腔護(hù)理，使用孕婦專用牙膏，避免用力刷牙刺激。產(chǎn)后或青春期結(jié)束后癥狀多自行緩解。

5、外傷刺激

硬物戳刺、過熱飲食或不當(dāng)刷牙方式造成的機(jī)械損傷，會導(dǎo)致局部牙齦充血發(fā)紅?？捎蒙睇}水含漱清潔創(chuàng)面，避免進(jìn)食辛辣刺激食物。若出現(xiàn)化膿需及時就醫(yī)排除感染。

保持每日兩次有效刷牙并使用牙線清潔牙縫，定期進(jìn)行口腔檢查。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，避免過燙過硬食物刺激。吸煙者建議戒煙以減少牙齦刺激因素。若紅腫持續(xù)超過1周或伴隨明顯出血、口臭，需及時就診排查全身性疾病如糖尿病、血液病等潛在原因。