小黃精是百合科植物黃精的干燥根莖，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾潤肺、益腎填精等功效，適用于脾胃虛弱、肺虛咳嗽、精血不足等癥狀。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)陰

小黃精味甘性平，歸脾肺腎經(jīng)，能緩解氣陰兩虛導(dǎo)致的乏力、口干。對于熱病后期或慢性消耗性疾病引起的津液虧損，可配伍沙參、麥冬等藥材使用。脾胃虛弱者服用時建議搭配白術(shù)以增強(qiáng)健脾效果。

2、健脾益胃

小黃精含多糖、甾體皂苷等成分，能促進(jìn)消化液分泌，改善食欲不振、腹脹癥狀。常與山藥、茯苓同用治療脾虛泄瀉，但濕熱內(nèi)蘊(yùn)者慎用。新鮮小黃精可切片與粳米煮粥食用。

3、潤肺止咳

小黃精通過滋養(yǎng)肺陰緩解干咳少痰、聲音嘶啞，對肺結(jié)核、慢性支氣管炎有輔助療效。多與川貝母、杏仁配伍，肺熱咳嗽需加用黃芩。長期吸煙者可取10克小黃精代茶飲。

4、益腎填精

小黃精能改善腎精不足引起的腰膝酸軟、須發(fā)早白，常與枸杞子、熟地黃同用。更年期綜合征患者可用小黃精15克配伍女貞子煎服，腎陽虛者需加淫羊藿。

5、調(diào)節(jié)免疫

小黃精多糖具有增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性的作用，適合術(shù)后體虛、易感冒人群?；熁颊呤褂脮r可配伍黃芪，但自身免疫性疾病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下控制用量。

使用小黃精需注意體質(zhì)辨證，中焦?jié)駵邞?yīng)配伍蒼術(shù)等燥濕藥。日?？扇?-10克煎湯或入丸散，避免與辛辣刺激食物同食。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)具體癥狀調(diào)整配伍，連續(xù)服用不宜超過3個月，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適需停用。藥膳推薦小黃精燉烏雞或小黃精紅棗茶，每周食用2-3次為宜。