月經(jīng)周期提前5-6天通常是正常的生理現(xiàn)象。月經(jīng)周期受內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、情緒波動(dòng)、生活習(xí)慣等因素影響，提前或推遲7天以內(nèi)均屬于可接受范圍。若伴隨經(jīng)量異常、劇烈疼痛或其他不適，則需警惕病理因素。

月經(jīng)周期提前的常見原因包括短期內(nèi)分泌波動(dòng)，如精神壓力、過(guò)度疲勞或環(huán)境變化可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致黃體期縮短。部分女性在青春期或圍絕經(jīng)期由于激素水平不穩(wěn)定，也可能出現(xiàn)周期縮短。適量補(bǔ)充富含維生素B族的食物如全谷物、綠葉蔬菜，有助于維持神經(jīng)內(nèi)分泌平衡。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)能幫助穩(wěn)定周期。

少數(shù)情況下需考慮病理性原因，如黃體功能不足會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前且經(jīng)量增多，可通過(guò)孕酮檢測(cè)確診。子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜息肉可能引起周期紊亂合并經(jīng)期延長(zhǎng)。甲狀腺功能亢進(jìn)患者因代謝加快常表現(xiàn)為月經(jīng)頻發(fā)。盆腔炎性疾病可能伴隨下腹墜痛和異常分泌物。出現(xiàn)上述癥狀時(shí)建議進(jìn)行婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查。

建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期變化，觀察是否持續(xù)提前及伴隨癥狀。日常避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期注意腹部保暖。若周期短于21天或持續(xù)異常超過(guò)3個(gè)月，需到婦科就診排除多囊卵巢綜合征、早發(fā)性卵巢功能不全等疾病。