右手腕筋突然疼可能與腕管綜合征、腱鞘炎、外傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。

1、腕管綜合征

腕管綜合征是正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓所致，常見(jiàn)于長(zhǎng)期重復(fù)手腕動(dòng)作者。表現(xiàn)為拇指、食指、中指麻木疼痛，夜間加重?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行腕管松解術(shù)。建議避免長(zhǎng)時(shí)間屈腕姿勢(shì)，使用腕托減輕壓力。

2、腱鞘炎

橈骨莖突狹窄性腱鞘炎多因過(guò)度使用拇指和手腕引發(fā)，疼痛可放射至前臂。局部壓痛明顯，活動(dòng)時(shí)伴有彈響。早期可用雙氯芬酸鈉凝膠外涂，配合腕部支具固定。若保守治療無(wú)效，可考慮腱鞘切開(kāi)術(shù)。

3、外傷

手腕扭傷或拉傷會(huì)導(dǎo)致肌腱韌帶急性損傷，出現(xiàn)腫脹淤青和活動(dòng)受限。急性期應(yīng)停止活動(dòng)并冰敷，48小時(shí)后改用熱敷?？赏庥迷颇习姿帤忪F劑消腫止痛，嚴(yán)重韌帶撕裂需石膏固定。

4、關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎常對(duì)稱性累及腕關(guān)節(jié)，晨僵超過(guò)1小時(shí)，伴有全身乏力。需長(zhǎng)期服用甲氨蝶呤片控制病情，疼痛發(fā)作時(shí)聯(lián)用塞來(lái)昔布膠囊。骨關(guān)節(jié)炎多見(jiàn)于中老年人，X線顯示關(guān)節(jié)間隙變窄，可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

5、痛風(fēng)

尿酸結(jié)晶沉積在手腕關(guān)節(jié)引發(fā)劇烈紅腫熱痛，常見(jiàn)于飲酒或高嘌呤飲食后。急性期服用秋水仙堿片，配合碳酸氫鈉片堿化尿液。日常需限制動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮攝入，每日飲水2000毫升以上。

日常應(yīng)注意手腕保暖避免受涼，提重物時(shí)分散受力至整個(gè)手掌。工作時(shí)每30分鐘活動(dòng)手腕，做背伸掌屈旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。睡眠時(shí)保持手腕中立位，可佩戴護(hù)腕預(yù)防夜間疼痛。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)手指無(wú)力，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查神經(jīng)損傷。飲食上多補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)肌腱強(qiáng)度。