指甲易裂可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、頻繁接觸化學(xué)物質(zhì)、甲狀腺功能異常以及真菌感染等原因有關(guān)。指甲易裂通常表現(xiàn)為甲板分層、斷裂或變薄，可通過調(diào)整飲食、減少化學(xué)刺激、補充營養(yǎng)素、治療基礎(chǔ)疾病等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群因遺傳性甲板結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致指甲脆性增加。此類情況通常伴隨家族史，甲板可能呈現(xiàn)縱向裂紋或勺狀甲。日常需避免過度修剪指甲，可遵醫(yī)囑使用含生物素的甲營養(yǎng)補充劑，如復(fù)方氨基酸螯合鈣膠囊、維生素E軟膠囊等。保持手足溫暖有助于改善甲床微循環(huán)。

2、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素D等營養(yǎng)素會影響角蛋白合成。這類患者可能同時存在毛發(fā)干枯、口角炎等癥狀。建議增加魚類、蛋類、深色蔬菜等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物攝入，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服溶液、琥珀酸亞鐵片等補充劑。避免過度節(jié)食和偏食。

3、化學(xué)刺激

頻繁使用洗潔精、染發(fā)劑等化學(xué)品會破壞甲板脂質(zhì)層。美甲過程中使用的丙酮去光水也會導(dǎo)致甲板脫水脆裂。接觸刺激性物質(zhì)時應(yīng)佩戴防護手套，使用后及時涂抹含尿素成分的護手霜，如尿素維E乳膏。美甲間隔建議保持2-3周以上。

4、甲狀腺疾病

甲狀腺功能減退患者因代謝減緩常出現(xiàn)指甲增厚易碎，可能伴隨皮膚干燥、畏寒等癥狀。需通過甲狀腺功能檢測確診，遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物控制原發(fā)病。治療期間定期監(jiān)測TSH水平，甲板狀態(tài)會隨激素水平改善逐漸恢復(fù)。

5、甲真菌病

由紅色毛癬菌等病原體感染引起的甲板破壞，表現(xiàn)為甲板渾濁、分層及碎屑樣脫落。確診需進行真菌鏡檢，可外用阿莫羅芬搽劑或口服特比萘芬片治療。治療周期通常需要3-6個月，期間需保持患處干燥清潔，避免與他人共用修甲工具。

日常應(yīng)避免用指甲撬開物品等機械性損傷，洗手后及時擦干并涂抹保濕產(chǎn)品。冬季需注意手部保暖，洗碗洗衣時建議佩戴橡膠手套。若指甲脆裂持續(xù)加重或伴隨甲床出血、腫脹，建議盡早就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病的可能。均衡飲食中可適量增加核桃、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于改善甲板韌性。