睡覺(jué)受涼就咳嗽可能與呼吸道敏感、免疫力下降、過(guò)敏性鼻炎、慢性支氣管炎、胃食管反流等因素有關(guān)。咳嗽是機(jī)體清除呼吸道異物的防御反應(yīng)，受涼后易誘發(fā)或加重癥狀。

1、呼吸道敏感

冷空氣刺激會(huì)導(dǎo)致呼吸道黏膜血管收縮，纖毛運(yùn)動(dòng)減弱，引發(fā)反射性咳嗽。這類(lèi)咳嗽多為干咳，無(wú)痰或少痰，可通過(guò)佩戴口罩保暖緩解。

2、免疫力下降

睡眠時(shí)體溫調(diào)節(jié)功能減弱，受涼后免疫力暫時(shí)降低，潛伏的病毒或細(xì)菌可能引發(fā)上呼吸道感染。表現(xiàn)為咽喉癢痛、咳嗽伴清痰，需注意休息并補(bǔ)充維生素C。

3、過(guò)敏性鼻炎

冷空氣作為物理刺激原可誘發(fā)鼻黏膜過(guò)敏反應(yīng)，鼻后滴漏刺激咽喉引發(fā)咳嗽。特征為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕，可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片或布地奈德鼻噴霧劑。

4、慢性支氣管炎

寒冷刺激使支氣管痙攣，黏液分泌增多導(dǎo)致咳嗽咳痰。常見(jiàn)晨間咳嗽加重，痰液呈白色泡沫狀，需避免吸煙并使用氨溴索口服溶液祛痰。

5、胃食管反流

平臥位時(shí)胃酸易反流刺激咽喉，受涼后胃腸功能紊亂加重癥狀。表現(xiàn)為夜間嗆咳、反酸，建議睡前3小時(shí)禁食并使用奧美拉唑腸溶膠囊。

日常需注意睡眠環(huán)境保暖，保持室溫18-22℃，濕度40%-60%。睡前用40℃熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，避免直接吹冷風(fēng)。飲食宜清淡，多飲溫開(kāi)水，忌食生冷辛辣。若咳嗽持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)黃膿痰、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診排查肺炎等疾病。過(guò)敏體質(zhì)者需定期清洗寢具，減少塵螨刺激。