孩子感冒期間可以適量吃蘋果、梨、橙子、獼猴桃、草莓等水果，有助于補(bǔ)充維生素和水分。若伴有發(fā)熱或胃腸不適，需避免寒涼水果。

一、蘋果

蘋果富含果膠和維生素C，能幫助緩解咽喉不適并促進(jìn)消化。建議去皮切塊后食用，避免刺激黏膜。

二、梨

梨具有潤(rùn)肺止咳作用，適合干咳癥狀。可蒸煮后食用減輕寒性，注意腹瀉時(shí)需減少攝入量。

三、橙子

橙子含有大量維生素C，能增強(qiáng)免疫力。家長(zhǎng)需注意去除白色經(jīng)絡(luò)，避免刺激胃腸引發(fā)嘔吐。

四、獼猴桃

獼猴桃的蛋白酶有助于分解痰液，但過敏體質(zhì)兒童需謹(jǐn)慎嘗試。建議每日不超過半個(gè)。

五、草莓

草莓含花青素和鐵元素，對(duì)恢復(fù)體力有幫助。食用前需充分浸泡清洗，避免農(nóng)藥殘留。

感冒期間需保持飲食清淡，除水果外可搭配小米粥、蒸蛋等易消化食物。注意觀察孩子排便和體溫變化，出現(xiàn)持續(xù)高熱或食欲銳減應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常可通過勤洗手、保持室內(nèi)通風(fēng)等方式預(yù)防感冒復(fù)發(fā)。