腳癢特別是在晚上可通過保持足部清潔干燥、穿透氣鞋襪、避免接觸過敏原、使用抗真菌藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。腳癢通常由真菌感染、過敏反應、皮膚干燥、濕疹、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起。

1、保持足部清潔干燥

每日用溫水清洗雙腳，重點清潔趾縫等易積垢部位，清洗后徹底擦干。潮濕環(huán)境易滋生真菌，誘發(fā)瘙癢?？蛇x擇吸濕性強的純棉毛巾擦拭，避免用力摩擦損傷皮膚。洗浴后可使用不含酒精的保濕乳液涂抹足部，但趾縫處需保持干燥。

2、穿透氣鞋襪

選擇棉質或透氣材質襪子，每日更換清洗。鞋子宜選用真皮或網(wǎng)面透氣款式，避免連續(xù)兩天穿同一雙鞋。運動后及時更換汗?jié)裥m，必要時使用足部專用除臭噴霧。長期穿不透氣鞋襪可能導致局部溫度濕度升高，加重真菌繁殖。

3、避免接觸過敏原

部分人群對洗衣劑、鞋材染料或橡膠添加劑過敏?？筛鼡Q為無香型洗滌劑，選擇淺色純棉襪子。新鞋穿著前先通風晾曬，必要時內襯棉布隔離。接觸可疑過敏原后出現(xiàn)紅斑、丘疹伴劇癢時，需用生理鹽水沖洗并停用相關物品。

4、使用抗真菌藥物

確診足癬可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散或特比萘芬噴霧劑等抗真菌藥物。用藥前需清潔患處，乳膏應涂抹至周圍正常皮膚2厘米范圍。趾間糜爛型需先使用硼酸溶液濕敷，待滲液減少后再用藥。癥狀消失后仍需持續(xù)用藥一段時間以防復發(fā)。

5、就醫(yī)檢查

頑固性腳癢伴皮膚增厚、脫屑需排查掌跖角化癥。糖尿病患者出現(xiàn)對稱性夜間腳癢應檢測血糖。部分膽汁淤積性疾病也會導致全身瘙癢，需通過肝功能檢查鑒別。皮膚鏡或真菌培養(yǎng)可明確具體病因，醫(yī)生可能開具口服伊曲康唑膠囊或抗組胺藥氯雷他定片等藥物。

夜間腳癢加重可能與體溫升高、注意力集中等因素有關。建議睡前用溫水泡腳不超過10分鐘，水中可加入少量白醋輔助殺菌。避免搔抓導致繼發(fā)感染，瘙癢劇烈時可短暫冷敷。長期未緩解或伴隨指甲變形、皮膚潰爛等癥狀時，須及時至皮膚科就診。日常注意與其他家庭成員分用洗腳盆、拖鞋等物品，防止交叉感染。