慢性胃炎患者可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、木瓜、石榴、藍(lán)莓等水果，有助于緩解癥狀并補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。建議選擇低酸度、高膳食纖維的水果，避免空腹食用。

一、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含果膠和膳食纖維，能幫助保護(hù)胃黏膜并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。其溫和的酸堿度適合慢性胃炎患者，建議去皮后少量多次食用，避免刺激胃酸分泌過(guò)多。

二、香蕉

香蕉含有天然抗酸成分和鉀元素，可中和胃酸并緩解胃部灼熱感。成熟香蕉的柔軟質(zhì)地更易消化，適合作為兩餐間的加餐選擇。

三、木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì)，減輕胃部消化負(fù)擔(dān)。建議選擇成熟木瓜少量食用，避免未成熟木瓜的乳膠刺激胃黏膜。

四、石榴

石榴具有收斂作用，其鞣酸成分可幫助緩解胃炎引起的腹瀉癥狀。建議榨汁稀釋后飲用，避免直接食用籽粒造成機(jī)械刺激。

五、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素等抗氧化物質(zhì)，能減少胃黏膜氧化損傷。其低糖特性適合合并反流的患者，建議每日食用量控制在50克以內(nèi)。

慢性胃炎患者日常需注意飲食規(guī)律，避免過(guò)饑過(guò)飽。水果建議在餐后1小時(shí)食用，每次攝入量控制在100-150克。同時(shí)應(yīng)避免柑橘類、山楂等高酸水果，減少辛辣刺激食物攝入。若出現(xiàn)胃痛加重或持續(xù)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查胃鏡，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。保持情緒穩(wěn)定和適度運(yùn)動(dòng)也有助于胃腸功能恢復(fù)。