半月板損傷的治療方法主要有保守治療、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療和中醫(yī)理療。半月板損傷的治療需根據(jù)損傷程度和患者個體情況選擇合適方案。

1、保守治療

適用于輕度半月板損傷或老年患者。通過限制膝關(guān)節(jié)活動、佩戴支具減輕關(guān)節(jié)壓力，配合冰敷緩解腫脹疼痛。急性期建議臥床休息1-2周，后期逐步進行無負重活動。需避免跑跳、深蹲等加重損傷的動作。

2、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

針對中重度半月板撕裂，尤其是桶柄樣撕裂或游離體形成。關(guān)節(jié)鏡下可進行半月板縫合修復(fù)、部分切除或成形術(shù)。術(shù)后需配合4-6周康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。該手術(shù)創(chuàng)傷小，術(shù)后恢復(fù)較快。

3、康復(fù)訓(xùn)練

包括股四頭肌等長收縮、直腿抬高、膝關(guān)節(jié)屈伸等漸進式訓(xùn)練。水中步行、固定自行車等低沖擊運動有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。康復(fù)周期通常需要3-6個月，需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進行，避免訓(xùn)練過度造成二次損傷。

4、藥物治療

急性期可使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥緩解疼痛腫脹。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨修復(fù)。嚴(yán)重疼痛時可短期使用鹽酸曲馬多片，但需注意藥物依賴風(fēng)險。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、中醫(yī)理療

包括針灸、推拿、中藥熏蒸等方法。針灸取穴以膝眼、陽陵泉等局部穴位為主。外敷活血化瘀類中藥可緩解癥狀。需注意急性期不宜進行手法推拿，避免加重損傷。中醫(yī)治療需配合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查明確損傷程度。

半月板損傷患者日常應(yīng)控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負擔(dān)，避免爬山、爬樓梯等動作。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。飲食注意補充鈣質(zhì)和膠原蛋白，可適量食用牛奶、深海魚等食物。出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)交鎖、反復(fù)腫脹等癥狀時應(yīng)及時復(fù)查，防止繼發(fā)骨關(guān)節(jié)炎?？祻?fù)期間需遵醫(yī)囑定期評估恢復(fù)情況，不可過早恢復(fù)劇烈運動。