頸椎病合并落枕可通過熱敷、藥物緩解、頸部牽引、中醫(yī)推拿及生活方式調(diào)整等方式治療。頸椎病多與慢性勞損或退行性變有關(guān)，落枕常因睡姿不當(dāng)或受涼誘發(fā)，兩者疊加時(shí)需綜合干預(yù)。

1、熱敷

使用40-45℃熱毛巾或暖貼敷于頸肩部15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，對落枕的急性疼痛和頸椎病慢性僵硬均有改善作用。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，皮膚感覺異常者慎用。

2、藥物緩解

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥減輕炎癥反應(yīng)，或鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。頸椎病神經(jīng)根受壓者可聯(lián)用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。外用藥如氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于疼痛區(qū)域。

3、頸部牽引

在醫(yī)院康復(fù)科進(jìn)行間歇性頸椎牽引，重量從3-5公斤逐步增加，每次15-20分鐘。牽引可減輕椎間盤壓力，擴(kuò)大椎間孔空間，適合伴有手臂麻木的神經(jīng)根型頸椎病。急性落枕期需待肌肉痙攣緩解后再行牽引。

4、中醫(yī)推拿

由專業(yè)醫(yī)師操作，針對風(fēng)池穴、肩井穴等部位采用滾法、按揉法松解肌肉粘連，配合頸椎旋轉(zhuǎn)扳法調(diào)整小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。推拿能快速緩解落枕的急性疼痛，但對嚴(yán)重脊髓型頸椎病禁用暴力手法。

5、生活方式調(diào)整

睡眠時(shí)選擇高度適中的頸椎保健枕，避免俯臥姿勢。日常工作每30分鐘活動(dòng)頸部，做緩慢的米字操。游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)頸背肌群力量，長期堅(jiān)持有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。

日常需避免長時(shí)間低頭使用手機(jī)或伏案工作，冬季注意頸部保暖防止受涼。飲食可適當(dāng)增加富含維生素B族的粗糧和深海魚類，幫助神經(jīng)修復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、上肢放射性疼痛或行走不穩(wěn)等癥狀，提示可能存在椎動(dòng)脈受壓或脊髓損傷，須立即就醫(yī)進(jìn)行磁共振檢查評估病情。