腰抻著了可以遵醫(yī)囑使用消痛貼膏、氟比洛芬凝膠貼膏、傷濕止痛膏、麝香壯骨膏、復(fù)方南星止痛膏等藥物緩解癥狀。腰抻著通常與肌肉拉傷、韌帶損傷等因素有關(guān)，表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

一、消痛貼膏

消痛貼膏含有獨(dú)一味、棘豆等中藥成分，具有活血化瘀、消腫止痛的作用，適用于跌打損傷、肌肉勞損引起的腰痛。使用時(shí)應(yīng)清潔皮膚，避免貼敷超過8小時(shí)。皮膚破損或過敏者禁用，使用后若出現(xiàn)灼熱感應(yīng)立即停用。

二、氟比洛芬凝膠貼膏

氟比洛芬凝膠貼膏為非甾體抗炎藥，通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)，對急性肌肉拉傷導(dǎo)致的腰痛效果較好。每日貼敷1-2次，避免接觸眼睛和黏膜。心臟病患者及孕婦慎用，長期使用可能引起皮膚刺激。

三、傷濕止痛膏

傷濕止痛膏由樟腦、薄荷腦等組成，能驅(qū)風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)，適用于受涼或慢性勞損引發(fā)的腰痛。貼敷前可熱敷患處促進(jìn)吸收，每次貼6-8小時(shí)。對橡膠膏過敏者不宜使用，貼后出現(xiàn)瘙癢需及時(shí)揭除。

四、麝香壯骨膏

麝香壯骨膏含麝香、豹骨等成分，具有強(qiáng)筋健骨、溫經(jīng)通絡(luò)的功效，適合陳舊性腰傷或風(fēng)寒濕痹痛。貼敷時(shí)避開傷口，每次不超過12小時(shí)。孕婦禁用，高血壓患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

五、復(fù)方南星止痛膏

復(fù)方南星止痛膏通過生天南星、川烏等中藥發(fā)揮散寒止痛作用，對寒濕型腰痛效果顯著。貼敷前可按摩腰部增強(qiáng)藥效，皮膚敏感者建議先小面積試用。使用期間忌食生冷，出現(xiàn)皮疹應(yīng)停用。

腰痛期間應(yīng)避免久坐久站，睡眠時(shí)可在腰部墊軟枕保持生理曲度。急性期48小時(shí)內(nèi)冷敷患處，后期改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)超過3天或伴有下肢麻木、排尿困難等癥狀，須及時(shí)就醫(yī)排查腰椎間盤突出等疾病。日常注意搬重物時(shí)屈膝下蹲，加強(qiáng)腰背肌鍛煉如橋式運(yùn)動(dòng)，選擇中等硬度床墊有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。