腿韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。腿韌帶拉傷通常由運動損傷、外力撞擊、過度拉伸、韌帶退化、關(guān)節(jié)不穩(wěn)等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，用支具或繃帶固定受傷關(guān)節(jié)，避免負(fù)重行走。嚴(yán)重者需臥床休息1-2周，使用拐杖輔助移動?；謴?fù)期可逐步進(jìn)行無負(fù)重關(guān)節(jié)活動，防止肌肉萎縮。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用熱水袋或紅外線理療儀，每日2-3次，每次20分鐘。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重腫脹可配合邁之靈片改善微循環(huán)。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。

4、物理治療

恢復(fù)期采用超聲波、低頻脈沖電刺激等促進(jìn)韌帶修復(fù)。關(guān)節(jié)活動度恢復(fù)后，通過平衡訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量。水中運動可減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，適合早期康復(fù)。

5、手術(shù)治療

完全斷裂或保守治療無效時需關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)，采用自體肌腱或人工韌帶修復(fù)。術(shù)后需佩戴支具4-6周，配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

恢復(fù)期間應(yīng)避免劇烈運動和突然轉(zhuǎn)向動作，穿戴護(hù)具保護(hù)關(guān)節(jié)。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C，促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)。可適量食用魚類、蛋類、西藍(lán)花等食物?？祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，定期復(fù)查評估恢復(fù)情況。