腰椎間盤突出保守治療通常適用于輕中度患者，主要方式包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理及康復(fù)訓(xùn)練。

臥床休息是腰椎間盤突出保守治療的基礎(chǔ)措施，急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。物理治療常用超短波、中頻電療等儀器促進(jìn)局部血液循環(huán)，配合牽引可減輕椎間盤壓力，療程一般為10-15天。藥物治療需遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺片可改善神經(jīng)根水腫。中醫(yī)調(diào)理包含針灸刺激腰陽關(guān)等穴位，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)，中藥熏蒸使用獨(dú)活寄生湯加減?？祻?fù)訓(xùn)練需在癥狀緩解后進(jìn)行，通過五點(diǎn)支撐法、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動增強(qiáng)核心肌群力量，每日訓(xùn)練20-30分鐘為宜。

保守治療期間應(yīng)避免久坐久站及腰部負(fù)重，睡眠時(shí)在膝下墊枕保持腰椎放松，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、深海魚類，肥胖患者需控制體重減輕腰椎負(fù)荷，癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢肌力下降需及時(shí)復(fù)查核磁共振評估手術(shù)指征。