支氣管哮喘患者日常生活中需注意避免過敏原接觸、規(guī)范用藥、監(jiān)測癥狀、適度運動及預防呼吸道感染。哮喘是慢性氣道炎癥性疾病，日常管理對控制發(fā)作至關(guān)重要。

1、避免過敏原

塵螨、花粉、寵物皮屑等是常見誘發(fā)因素，建議定期清洗床品并使用防螨套，室內(nèi)保持通風干燥。裝修后甲醛等化學刺激物可能加重氣道高反應性，新居需充分通風后再入住。外出佩戴口罩可減少冷空氣或污染物直接刺激呼吸道。

2、規(guī)范用藥

需遵醫(yī)囑長期使用控制類藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松吸入粉霧劑，急性發(fā)作時及時使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑緩解癥狀。切忌自行增減藥量，定期復診評估肺功能調(diào)整方案。藥物吸入后需漱口避免口腔真菌感染。

3、癥狀監(jiān)測

每日記錄峰值呼氣流速值，使用哮喘控制測試問卷評估病情。夜間咳嗽、胸悶或活動后氣促加重提示控制不佳，需及時就醫(yī)。建議隨身攜帶急救藥物，獨處時保持通訊暢通。

4、適度運動

游泳、太極等低強度有氧運動可增強心肺功能，運動前充分熱身并使用預防性藥物。避免寒冷干燥環(huán)境下劇烈運動，冬季戶外活動選擇中午氣溫較高時段。運動中出現(xiàn)喘息應立即停止并吸入緩解藥物。

5、預防感染

流感疫苗和肺炎球菌疫苗可降低呼吸道感染風險，流行季節(jié)避免前往人群密集場所。出現(xiàn)發(fā)熱、膿痰等感染征象時需早期抗感染治療，細菌性感染可選用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢呋辛酯片等藥物。

保持居住環(huán)境濕度在40%-60%之間有助于氣道濕潤，每日飲水1500-2000毫升稀釋痰液。飲食宜清淡，適量補充維生素D和歐米伽3脂肪酸可能有助于減輕炎癥。戒煙并遠離二手煙，學習腹式呼吸等呼吸訓練技巧可改善肺功能。情緒波動可能誘發(fā)發(fā)作，可通過正念冥想調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。建立個人哮喘行動計劃，與醫(yī)生保持長期隨訪溝通。