海南五針?biāo)删哂锌寡趸⒄{(diào)節(jié)免疫、改善心血管健康等功效，其松針、松花粉等部位可入藥或食用。海南五針?biāo)傻闹饕饔冒ㄋ舍樚崛∥镙o助降血脂、松花粉緩解疲勞、松脂外用促進(jìn)傷口愈合等。

1、抗氧化

海南五針?biāo)筛缓S酮類化合物和原花青素，能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。松針煮水代茶飲有助于減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害，松花粉含超氧化物歧化酶可改善機(jī)體氧化應(yīng)激狀態(tài)。長期接觸污染環(huán)境或熬夜人群可適量使用。

2、調(diào)節(jié)免疫

松花粉中的多糖成分能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力。松針揮發(fā)油對(duì)流感病毒有抑制作用，適合免疫力低下者秋冬季節(jié)預(yù)防感冒。但自身免疫性疾病患者需謹(jǐn)慎使用。

3、心血管保護(hù)

松針提取物中的萜類物質(zhì)可降低血液黏稠度，改善微循環(huán)障礙。臨床研究表明其有助于調(diào)節(jié)低密度脂蛋白膽固醇水平，松針茶輔助調(diào)理需配合低脂飲食。高血壓患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

4、抗疲勞

松花粉含有人體必需的8種氨基酸及鋅、硒等微量元素，能加速乳酸代謝，緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛。腦力勞動(dòng)者服用松花粉制劑可改善注意力渙散，但不宜與興奮劑同服。

5、外用療傷

松脂中的α-蒎烯具有抗菌消炎作用，民間常用松脂膏外敷處理淺表創(chuàng)傷。現(xiàn)代制劑如松餾油軟膏可用于濕疹和輕度燙傷，使用前需清潔創(chuàng)面，過敏體質(zhì)者應(yīng)做局部測試。

使用海南五針?biāo)芍破窌r(shí)，松針茶每日用量建議控制在5-10克，松花粉攝入量不宜超過15克。野生松脂采集需避開污染區(qū)，市售松花粉應(yīng)選擇低溫破壁工藝產(chǎn)品。心血管疾病患者需監(jiān)測凝血功能，外用制劑出現(xiàn)紅腫應(yīng)立即停用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)搭配使用，避免與抗凝藥物同服。