心跳95次每分鐘不算心動過速。正常成年人的靜息心率范圍是60-100次每分鐘，95次每分鐘處于正常范圍內(nèi)。心動過速通常指靜息心率超過100次每分鐘。

心跳頻率受多種因素影響，包括年齡、體能水平、情緒狀態(tài)和身體活動等。健康成年人在安靜狀態(tài)下，心率在60-100次每分鐘都屬于正常范圍。95次每分鐘的心率雖然接近上限，但仍在正常值內(nèi)。日常生活中的輕微活動、情緒波動或飲用含咖啡因飲料都可能使心率暫時性升高，這種生理性變化無須過度擔(dān)憂。

持續(xù)性的心率增快或伴隨其他癥狀時需要引起重視。如果靜息心率長期超過100次每分鐘，或出現(xiàn)心悸、胸悶、頭暈等癥狀，可能存在病理性心動過速。某些疾病如甲狀腺功能亢進、貧血、發(fā)熱或心臟疾病都可能導(dǎo)致心率異常增快。這種情況下建議及時就醫(yī)檢查，通過心電圖、血液檢查等方法明確原因。

保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持正常心率。日常生活中應(yīng)避免過度攝入咖啡因和酒精，學(xué)會管理壓力情緒。對于有心血管疾病風(fēng)險的人群，定期監(jiān)測心率變化很重要。若發(fā)現(xiàn)心率持續(xù)異?；虬殡S不適癥狀，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，不要自行用藥。