魚腥草具有清熱解毒、利尿消腫、抗菌消炎等功效，適量食用有助于改善呼吸道感染、泌尿系統(tǒng)炎癥等問題。魚腥草的主要作用包括增強(qiáng)免疫力、緩解咳嗽痰多、輔助治療皮膚感染、促進(jìn)傷口愈合、調(diào)節(jié)胃腸功能。

1、增強(qiáng)免疫力

魚腥草含有揮發(fā)油、黃酮類化合物等活性成分，能夠刺激免疫細(xì)胞活性，幫助機(jī)體抵抗病原體侵襲。對(duì)于易感冒或免疫力低下人群，適量食用魚腥草煎劑或涼拌菜有助于減少感染概率。需注意體質(zhì)虛寒者應(yīng)避免長期大量食用。

2、緩解咳嗽痰多

魚腥草中的甲基正壬酮等成分具有鎮(zhèn)咳祛痰作用，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、咳嗽黃痰等癥狀有緩解效果?？膳湮榻酃?、甘草等中藥材煎服，或使用魚腥草注射液治療支氣管炎。風(fēng)寒咳嗽者不宜單獨(dú)使用。

3、輔助治療皮膚感染

魚腥草提取物對(duì)金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用，外敷可改善癤腫、濕疹等皮膚問題。新鮮魚腥草搗碎后敷于患處，或使用魚腥草軟膏涂抹，能減輕紅腫熱痛癥狀。皮膚潰爛處需遵醫(yī)囑使用。

4、促進(jìn)傷口愈合

魚腥草所含槲皮素等成分能減少炎癥滲出，加速組織修復(fù)。術(shù)后患者可用魚腥草水煎液清洗創(chuàng)面，或配合魚腥草素鈉注射液靜脈滴注控制感染。開放性傷口需嚴(yán)格消毒后使用，避免繼發(fā)感染。

5、調(diào)節(jié)胃腸功能

魚腥草對(duì)腸道菌群失衡引起的腹瀉、腹脹有調(diào)節(jié)作用，其抗菌成分可抑制有害菌過度繁殖。輕度胃腸炎患者可取干品10克煎水代茶飲，癥狀嚴(yán)重者需聯(lián)合蒙脫石散等藥物治療。脾胃虛寒者慎用。

日常食用魚腥草建議選擇嫩莖葉涼拌或煮湯，每日攝入量不宜超過100克鮮品。過敏體質(zhì)者首次食用需少量測試，出現(xiàn)皮疹、呼吸困難應(yīng)立即停用。治療用途應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范使用，避免與寒涼藥物同服加重體虛癥狀。保存時(shí)需陰涼干燥處理，防止霉變降低藥效。