性功能障礙者怎么辦,性功能障礙緩解方法提高男性性功能的方法,生活中很多男性因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫Χ急容^大,導(dǎo)致男性在房事上雄風(fēng)銳減,這種情況常常令男性恐慌不已,懊喪不已,垂頭喪氣,那么,如何才能緩解這種癥狀呢,有什么方法可以提高性功能呢,下面我們來(lái)具體看看幾種提升性功能的辦法。

適度的性生活

專(zhuān)家介紹說(shuō)，越是適度的性生活越能促進(jìn)人體內(nèi)分泌功能，使下丘腦─垂體─性腺的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)增強(qiáng)，促進(jìn)性激素分泌。人體中控制性活動(dòng)的神經(jīng)中樞在下丘腦，適度性生活可以活躍該部位的功能，長(zhǎng)久保持性生活的能力。

合理飲食

飲食要適量，避免高動(dòng)物脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽飲食。鋅為維護(hù)正常性功能所必需的微量元素，一般動(dòng)物性食品中含鋅豐富，而且易吸收利用。植物性食品中鋅即使含量豐富，由于植酸鹽及植物纖維素影響，吸收較少。

保證有足夠的睡眠與休息

有些人白天工作緊張繁忙，晚上臥床后即感全身精疲力盡，此時(shí)就不易產(chǎn)生性興趣。如果勉強(qiáng)進(jìn)行，勢(shì)必會(huì)影響性生活質(zhì)量。對(duì)于這些人，性生活可安排在早晨醒來(lái)時(shí)。當(dāng)然剛醒來(lái)時(shí)，由于大腦皮層尚處于抑制狀態(tài)，不易引起性興奮，要有較長(zhǎng)的準(zhǔn)備時(shí)間。

按摩或溫?zé)峋哪毑?/p>

臍部中醫(yī)稱(chēng)為“神闕”，可治胃腸疾玻近來(lái)科學(xué)家研究認(rèn)為，按摩臍部或溫?zé)峋摹吧耜I穴”可提高性功能，治療陽(yáng)痿。

男性如果出現(xiàn)了性功能障礙，就像一只泄了氣的皮球，在情緒上也會(huì)受到巨大的影響，嚴(yán)重者甚至?xí)绊懙交颊叩纳缃缓凸ぷ?，總之，生活的方方面面都有可能受到牽累，這個(gè)時(shí)候不如試試以上幾種提升性功能的方式，或能恢復(fù)雄風(fēng)。

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