月經(jīng)少而黑可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、中藥調(diào)理、服用西藥、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)少而黑通常由內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、子宮粘連等原因引起。

1、調(diào)整飲食

月經(jīng)量少且顏色發(fā)黑可能與氣血不足有關(guān)，日?？蛇m量食用紅棗、枸杞、桂圓等補氣血的食物，避免生冷寒涼飲食。經(jīng)期注意保暖，飲用紅糖姜茶有助于促進血液循環(huán)。

2、熱敷腹部

下腹熱敷能緩解宮寒引起的經(jīng)血淤積，使用熱水袋或暖寶寶隔衣敷于小腹，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意溫度避免燙傷，經(jīng)期避免盆浴。

3、中藥調(diào)理

中醫(yī)認為月經(jīng)色黑多屬氣滯血瘀，可在醫(yī)生指導下服用益母草顆粒、艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸等中成藥。需辨證施治，避免自行用藥。

4、服用西藥

針對激素水平異常，醫(yī)生可能開具戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。多囊卵巢綜合征患者需配合二甲雙胍緩釋片治療。

5、手術(shù)治療

宮腔粘連導致的月經(jīng)量少需行宮腔鏡粘連分離術(shù)，術(shù)后放置節(jié)育環(huán)防止復粘。子宮內(nèi)膜嚴重損傷者可考慮子宮內(nèi)膜修復術(shù)。

日常應保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運動，經(jīng)期禁止同房和游泳。記錄月經(jīng)周期變化，若連續(xù)3個月出現(xiàn)經(jīng)量驟減或經(jīng)期延長，建議及時進行婦科檢查、性激素六項和B超檢查，排除器質(zhì)性病變。貧血患者可配合琥珀酸亞鐵片改善癥狀，但所有藥物均需嚴格遵醫(yī)囑使用。