月經(jīng)血呈黑色可能由經(jīng)血氧化、宮寒、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥、慢性子宮內(nèi)膜炎等原因引起，可通過熱敷調(diào)理、激素治療、藥物干預(yù)等方式改善。

1、經(jīng)血氧化

經(jīng)血接觸空氣后氧化變黑屬于正?，F(xiàn)象，尤其常見于月經(jīng)量少或經(jīng)期后期。此時經(jīng)血流動緩慢，在宮腔或陰道停留時間較長，血紅蛋白中的鐵元素氧化形成黑色硫化鐵。無須特殊處理，注意保持會陰清潔，每日用溫水清洗1-2次即可。

2、宮寒

中醫(yī)認(rèn)為寒凝血瘀可導(dǎo)致經(jīng)血顏色發(fā)黑，常伴有痛經(jīng)、血塊增多等癥狀?？赡芘c長期飲食生冷、腹部受涼有關(guān)。建議用熱水袋熱敷下腹部，每次15-20分鐘，每日1-2次。可適量飲用紅糖姜茶幫助溫經(jīng)散寒，經(jīng)期避免游泳、淋雨等受寒行為。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會導(dǎo)致孕激素分泌不足，子宮內(nèi)膜脫落不全，使經(jīng)血顏色變深。可能伴隨月經(jīng)周期紊亂、痤瘡等癥狀。需就醫(yī)檢查性激素六項(xiàng)，確診后可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織導(dǎo)致經(jīng)血排出受阻，陳舊血液積聚氧化變黑，典型癥狀包括進(jìn)行性痛經(jīng)、性交痛?？赏ㄟ^婦科超聲初步篩查，確診后需長期管理，常用藥物有散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊、屈螺酮炔雌醇片等，嚴(yán)重者需腹腔鏡手術(shù)切除病灶。

5、慢性子宮內(nèi)膜炎

炎癥反應(yīng)使子宮內(nèi)膜充血壞死，經(jīng)血混合炎性分泌物呈現(xiàn)黑褐色，可能伴有下腹墜痛、白帶異味。需做宮腔鏡檢查確診，治療可選用婦科千金片、甲硝唑陰道泡騰片等藥物，同時配合紅外線理療促進(jìn)炎癥吸收。

建議記錄月經(jīng)周期變化情況，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動。經(jīng)期可適量增加紅棗、豬肝等含鐵食物，忌食冰品、辛辣刺激食物。若黑色經(jīng)血持續(xù)3個月以上，或伴隨嚴(yán)重腹痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時到婦科就診排查器質(zhì)性疾病。日常注意腰腹部保暖，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換。