長期佩戴耳機(jī)可能對耳朵造成聽力損傷、外耳道炎癥或耳鳴等影響。若出現(xiàn)輕微耳痛、耳悶或聽力下降等癥狀，可能與耳機(jī)使用不當(dāng)有關(guān)。

耳機(jī)長時間壓迫外耳道可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，引發(fā)耳廓軟骨炎或外耳道皮膚破損。高頻聲波持續(xù)刺激會使耳蝸毛細(xì)胞過度疲勞，逐漸出現(xiàn)高頻聽力范圍縮小，早期表現(xiàn)為對尖銳聲音敏感度下降。密閉式耳機(jī)會增加耳道濕度，促進(jìn)細(xì)菌滋生，誘發(fā)外耳道真菌感染，出現(xiàn)瘙癢和脫屑。骨傳導(dǎo)耳機(jī)雖減少鼓膜刺激，但長期振動可能影響耳石功能，導(dǎo)致短暫眩暈。部分降噪耳機(jī)使用者因環(huán)境聲音隔絕過度，出現(xiàn)空間定位能力減退。

出現(xiàn)持續(xù)性耳悶需排查分泌性中耳炎，這與耳機(jī)使用導(dǎo)致的咽鼓管功能紊亂有關(guān)。突發(fā)單側(cè)耳鳴伴隨眩暈要排除梅尼埃病早期表現(xiàn)，此時耳機(jī)使用會加重內(nèi)淋巴積水。耳道分泌物增多伴異味需與外耳道濕疹鑒別，過度清潔反而破壞皮膚屏障。兒童群體更易出現(xiàn)噪聲性聽力損傷，其耳蝸發(fā)育未完善，家長需嚴(yán)格控制使用時長。糖尿病患者佩戴耳機(jī)可能加速微血管病變，誘發(fā)突發(fā)性耳聾。

建議選擇開放壓耳式耳機(jī)替代入耳式，音量控制在設(shè)備提示的安全范圍內(nèi)。使用30分鐘后需摘除休息，用食指按摩耳屏前凹陷處促進(jìn)血液循環(huán)。定期用酒精棉片清潔耳機(jī)表面，避免多人交叉使用。出現(xiàn)耳道分泌物時改用頭戴式耳機(jī)，并及時到耳鼻喉科進(jìn)行耳內(nèi)鏡檢查。游泳或洗澡后確保耳道干燥再佩戴，潮濕環(huán)境易滋生銅綠假單胞菌。青少年群體建議每天累計使用不超過2小時，課間可做耳部保健操緩解疲勞。