來月經(jīng)時拉肚子屬于常見現(xiàn)象，可能與激素變化、前列腺素分泌增加等因素有關(guān)。若癥狀輕微且無其他異常，通常無須特殊處理。

月經(jīng)期間拉肚子主要與體內(nèi)前列腺素水平升高有關(guān)。前列腺素會刺激子宮收縮幫助經(jīng)血排出，同時可能作用于腸道平滑肌導(dǎo)致蠕動加快。部分女性因激素波動影響胃腸功能，出現(xiàn)短暫性腹瀉或排便次數(shù)增多。這類情況多發(fā)生在經(jīng)期前1-2天或經(jīng)期初期，隨著經(jīng)量減少會自行緩解。

少數(shù)情況下需警惕病理性原因。如長期伴隨嚴(yán)重腹痛、血便、黏液便等癥狀，可能與腸易激綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥累及腸道或感染性腸炎有關(guān)。若腹瀉持續(xù)超過3天或伴有發(fā)熱、脫水等表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)排查。

月經(jīng)期出現(xiàn)輕度腹瀉時，建議保持腹部保暖，避免生冷辛辣食物，適量補充淡鹽水或口服補液鹽預(yù)防脫水。可食用小米粥、山藥等易消化食物，減少乳制品攝入。日常記錄經(jīng)期腹瀉規(guī)律，若癥狀反復(fù)加重或影響生活質(zhì)量，需到消化內(nèi)科或婦科就診檢查。