功能性胃腸炎可通過調整飲食、補充益生菌、熱敷腹部、心理調節(jié)、遵醫(yī)囑用藥等方式治療。功能性胃腸炎通常由胃腸動力異常、內(nèi)臟高敏感性、腸道菌群失衡、精神心理因素、感染后胃腸功能紊亂等原因引起。

1、調整飲食

減少辛辣刺激、油膩及高纖維食物攝入，選擇易消化的米粥、面條等低渣飲食。避免豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物，采用少食多餐模式。發(fā)作期可短期嘗試低FODMAP飲食，限制乳糖、果糖等短鏈碳水化合物。

2、補充益生菌

雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑有助于恢復腸道微生態(tài)平衡。益生菌能抑制有害菌繁殖，改善腸黏膜屏障功能，緩解腹脹腹瀉癥狀。建議選擇含乳桿菌、雙歧桿菌的復合菌種制劑。

3、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于臍周，每次15-20分鐘可緩解腸痙攣。熱敷能促進局部血液循環(huán)，放松平滑肌，減輕腹痛不適。注意防止燙傷，避免在急性劇烈腹痛時使用。配合順時針腹部按摩效果更佳。

4、心理調節(jié)

焦慮抑郁等情緒障礙會通過腦腸軸加重癥狀，可進行正念訓練、腹式呼吸等放松練習。嚴重者需接受認知行為治療，必要時在心理科醫(yī)師指導下使用鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。

5、遵醫(yī)囑用藥

匹維溴銨片可調節(jié)胃腸動力，緩解痙攣性腹痛；蒙脫石散能吸附腸道毒素改善腹瀉；復方谷氨酰胺腸溶膠囊促進黏膜修復。需嚴格遵循醫(yī)囑，避免自行聯(lián)用止瀉藥與促動力藥。

保持規(guī)律作息，每日進行30分鐘散步等低強度運動有助于胃腸蠕動。記錄飲食日記排查過敏原，癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)便血、體重下降時需及時消化科就診。注意腹部保暖，避免過度勞累和精神緊張，建立穩(wěn)定的排便習慣。