中年女性腳腫可能與靜脈回流障礙、內分泌失調、腎臟疾病、心臟功能不全、藥物副作用等因素有關。腳腫通常表現(xiàn)為局部或雙側下肢腫脹，可能伴隨疼痛、皮膚緊繃感等癥狀，需結合具體病因采取干預措施。

1、靜脈回流障礙

長期站立或久坐可能導致下肢靜脈血液回流受阻，引發(fā)腳腫。這類情況常伴隨下肢沉重感，傍晚時癥狀加重。建議抬高下肢促進回流，穿戴醫(yī)用彈力襪，避免長時間保持同一姿勢。若出現(xiàn)靜脈曲張，可遵醫(yī)囑使用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等改善微循環(huán)藥物。

2、內分泌失調

圍絕經期激素水平變化可能引起水鈉潴留，導致腳踝及足部腫脹。這類腫脹多為對稱性，晨輕暮重。建議限制鈉鹽攝入，適量補充維生素B族，必要時在醫(yī)生指導下使用短效雌激素制劑如戊酸雌二醇片調節(jié)內分泌。

3、腎臟疾病

慢性腎炎、腎病綜合征等腎臟病變會導致蛋白流失，引發(fā)低蛋白血癥性水腫。此類腳腫多從眼瞼開始，逐漸蔓延至全身。需通過尿常規(guī)、腎功能檢查確診，治療需使用纈沙坦膠囊、呋塞米片等藥物控制病情，同時配合優(yōu)質蛋白飲食。

4、心臟功能不全

右心衰竭時體循環(huán)淤血可表現(xiàn)為下肢凹陷性水腫，常伴有活動后氣促、夜間陣發(fā)性呼吸困難。需完善心臟超聲檢查，使用螺內酯片、鹽酸貝那普利片等藥物改善心功能，嚴格限制每日飲水量，監(jiān)測體重變化。

5、藥物副作用

部分降壓藥如硝苯地平緩釋片、激素類藥物如醋酸潑尼松片可能引起下肢水腫。若服藥后出現(xiàn)腳腫，應記錄腫脹程度變化，及時與主治醫(yī)生溝通調整用藥方案，不可自行停藥。

建議每日測量腿圍變化，睡眠時墊高下肢15-20厘米。飲食上控制每日鹽攝入不超過5克，避免腌制食品。適度進行快走、游泳等運動促進血液循環(huán)，避免穿過緊鞋襪。若腳腫持續(xù)超過3天或伴隨呼吸困難、尿量減少等癥狀，需立即就醫(yī)排查器質性疾病。定期進行血壓、尿常規(guī)、心電圖等基礎檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在健康問題。