定期洗牙有助于緩解牙齦萎縮，但無法逆轉(zhuǎn)已發(fā)生的萎縮。牙齦萎縮通常與牙菌斑堆積、牙周炎、刷牙方式不當?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。

洗牙能清除牙齒表面的牙菌斑和牙結(jié)石，減少對牙齦的刺激，從而降低牙齦炎癥的發(fā)生概率。牙菌斑長期堆積會導致牙齦紅腫出血，逐漸發(fā)展為牙周炎，引起牙齦萎縮。通過定期洗牙，可以有效控制牙菌斑的積累，減輕牙齦炎癥，延緩牙齦萎縮的進展。建議每6-12個月進行一次專業(yè)洗牙，具體頻率需根據(jù)個人口腔狀況由牙醫(yī)確定。

對于已經(jīng)出現(xiàn)的牙齦萎縮，洗牙僅能起到輔助作用。牙齦萎縮一旦發(fā)生，牙根暴露可能導致牙齒敏感、松動等問題。此時需結(jié)合其他治療措施，如牙齦移植手術(shù)、改善刷牙方式等。重度牙齦萎縮患者應(yīng)及時就醫(yī)，由專業(yè)牙周醫(yī)生制定個性化治療方案，避免病情進一步惡化。

日常應(yīng)使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免橫向用力刷牙?？膳浜鲜褂醚谰€或沖牙器清潔牙縫，減少食物殘渣堆積。戒煙限酒，控制血糖，這些措施都有助于維護牙齦健康。若出現(xiàn)牙齦出血、紅腫、退縮等癥狀，應(yīng)及時就診，不要僅依賴洗牙解決問題。