流鼻血時(shí)一般不建議躺著，建議保持坐位或站立位。流鼻血可能是鼻腔黏膜干燥、外傷、炎癥等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)。

流鼻血時(shí)躺著可能導(dǎo)致血液倒流至咽喉部，刺激咽喉引起咳嗽或誤吸，增加不適感。保持坐位或站立位有助于減少鼻腔靜脈壓力，促進(jìn)血液凝固。頭部可稍向前傾，避免血液倒流，同時(shí)用拇指和食指捏住鼻翼兩側(cè)壓迫止血，持續(xù)5-10分鐘。若出血量較大或持續(xù)不緩解，需及時(shí)就醫(yī)處理。

少數(shù)情況下，如因嚴(yán)重外傷或凝血功能障礙導(dǎo)致大量鼻出血，可能需要采取半臥位以減少出血量，但仍需優(yōu)先壓迫止血并盡快就醫(yī)。對(duì)于長(zhǎng)期反復(fù)鼻出血或伴有頭暈、面色蒼白等癥狀者，應(yīng)排查血液系統(tǒng)疾病或鼻腔腫瘤等潛在病因。

日常應(yīng)注意保持鼻腔濕潤(rùn)，避免用力擤鼻或摳挖鼻腔。干燥季節(jié)可使用生理鹽水噴鼻或涂抹凡士林保護(hù)黏膜。高血壓患者需規(guī)律服藥控制血壓，減少因血壓波動(dòng)引發(fā)的鼻出血風(fēng)險(xiǎn)。若出血后出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排除顱內(nèi)出血等嚴(yán)重并發(fā)癥。