人體脈搏的正常范圍
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人體脈搏的正常范圍是每分鐘60-100次。脈搏是心臟收縮時(shí)動脈血管的搏動，可以反映心臟功能和血液循環(huán)狀態(tài)。脈搏頻率受年齡、運(yùn)動、情緒等多種因素影響。
健康成年人在安靜狀態(tài)下脈搏通常為60-100次/分。新生兒脈搏較快，可達(dá)120-140次/分，隨著年齡增長逐漸減慢。運(yùn)動員由于心臟功能較強(qiáng)，靜息脈搏可能低于60次/分。運(yùn)動后脈搏會暫時(shí)加快，但休息后應(yīng)逐漸恢復(fù)正常。情緒激動、緊張焦慮時(shí)脈搏也會增快。測量脈搏時(shí)應(yīng)選擇安靜環(huán)境，用手指輕按腕部橈動脈或頸部頸動脈，計(jì)數(shù)1分鐘內(nèi)的搏動次數(shù)。脈搏過快或過慢都可能是異常表現(xiàn)，需要結(jié)合其他癥狀判斷。長期脈搏超過100次/分為心動過速，低于60次/分為心動過緩。脈搏節(jié)律不齊、強(qiáng)弱不等也需要引起重視。
保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動、控制情緒波動有助于維持正常脈搏。避免過量攝入咖啡因、酒精等刺激性物質(zhì)。高血壓、心臟病患者需遵醫(yī)囑定期監(jiān)測脈搏。如發(fā)現(xiàn)脈搏持續(xù)異常，伴有胸悶、頭暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查心電圖等相關(guān)項(xiàng)目，明確原因后接受針對性治療。
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