腕管綜合征熱敷的主要作用是緩解局部疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)和減輕神經(jīng)壓迫癥狀。熱敷可通過(guò)擴(kuò)張血管、松弛肌肉和改善組織代謝來(lái)幫助減輕腕管內(nèi)的壓力。

熱敷能夠使腕部血管擴(kuò)張，增加局部血流量，從而加速炎癥物質(zhì)的清除和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送。溫度升高還可降低神經(jīng)末梢的敏感性，暫時(shí)緩解疼痛感。對(duì)于慢性腕管綜合征患者，規(guī)律熱敷有助于維持腕關(guān)節(jié)活動(dòng)度，減少肌腱與周圍組織的粘連。熱敷時(shí)建議使用40-45攝氏度的溫?zé)崦砘驅(qū)I(yè)熱敷袋，每次持續(xù)15-20分鐘，每日可重復(fù)2-3次。操作時(shí)需注意避免燙傷皮膚，熱敷后配合輕柔的腕部伸展運(yùn)動(dòng)效果更佳。

熱敷僅適用于無(wú)明顯紅腫發(fā)熱的慢性期癥狀，若腕部出現(xiàn)急性腫脹、皮膚發(fā)紅發(fā)熱或劇烈疼痛時(shí)，應(yīng)改用冷敷并盡早就醫(yī)。糖尿病患者或皮膚感覺異常者需嚴(yán)格控制溫度，防止低溫燙傷。合并嚴(yán)重神經(jīng)損傷表現(xiàn)如肌肉萎縮、持物無(wú)力時(shí)，熱敷無(wú)法解決根本問題，需考慮腕管松解術(shù)等醫(yī)療干預(yù)。

日?？膳浜贤蟛恐Ь吖潭ā⒈苊庵貜?fù)性抓握動(dòng)作，減少手機(jī)電腦使用時(shí)長(zhǎng)。睡眠時(shí)保持手腕中立位，枕頭墊高手臂以減輕夜間麻木癥狀。飲食注意補(bǔ)充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于神經(jīng)修復(fù)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)大魚際肌萎縮，應(yīng)及時(shí)至手外科或神經(jīng)內(nèi)科就診評(píng)估。