性激素是什么分泌的
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性激素主要由性腺分泌，包括男性的睪丸和女性的卵巢，少量由腎上腺皮質(zhì)分泌。性激素主要有雌激素、孕激素和雄激素等，對人體的生長發(fā)育、生殖功能及第二性征的維持具有重要作用。
睪丸主要分泌睪酮等雄激素，促進男性生殖器官發(fā)育、精子生成及維持性欲。卵巢主要分泌雌激素和孕激素，雌激素促進女性生殖器官發(fā)育及維持月經(jīng)周期，孕激素則參與妊娠維持。腎上腺皮質(zhì)分泌的性激素量較少，但在特殊情況下可能影響性征表現(xiàn)。性激素的分泌受下丘腦-垂體-性腺軸調(diào)控，下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，刺激垂體釋放促卵泡激素和黃體生成素，進而調(diào)節(jié)性腺功能。
保持規(guī)律作息、均衡飲食有助于維持性激素水平穩(wěn)定。適量攝入富含鋅、維生素E的食物如堅果、深海魚等可能對性激素合成有幫助。避免過度節(jié)食或肥胖，減少精神壓力，定期體檢可早期發(fā)現(xiàn)性激素異常。若出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、性功能障礙等癥狀，建議及時就醫(yī)檢查激素水平。
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