孕晚期手腕酸痛可能由腕管綜合征、缺鈣、激素水平變化、過度用手、腱鞘炎等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、補(bǔ)鈣、熱敷、佩戴護(hù)腕、就醫(yī)治療等方式緩解。

1、腕管綜合征

孕晚期增大的子宮可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腕管綜合征。表現(xiàn)為手腕酸痛、麻木、刺痛等癥狀?？赏ㄟ^熱敷緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。腕管綜合征可能與孕期水腫、激素變化等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜間癥狀加重。可遵醫(yī)囑使用維生素B1片、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

2、缺鈣

孕晚期胎兒骨骼發(fā)育需要大量鈣質(zhì)，母體缺鈣可能導(dǎo)致手腕酸痛。可通過增加含鈣食物攝入或遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑改善。缺鈣可能與飲食不均衡、鈣吸收障礙等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肌肉痙攣、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥物。

3、激素水平變化

孕晚期松弛素分泌增加，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶松弛，引起手腕酸痛?？赏ㄟ^適當(dāng)休息和佩戴護(hù)腕緩解。激素變化可能與孕期生理調(diào)節(jié)有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。無須特殊藥物治療，產(chǎn)后多可自行恢復(fù)。

4、過度用手

孕晚期頻繁使用手機(jī)、電腦或做家務(wù)可能導(dǎo)致手腕勞損?？赏ㄟ^減少手部活動(dòng)、調(diào)整姿勢改善。過度用手可能與日常活動(dòng)不當(dāng)有關(guān)，通常表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)疼痛加重。建議避免重復(fù)性手部動(dòng)作，必要時(shí)可熱敷緩解。

5、腱鞘炎

孕晚期手腕反復(fù)活動(dòng)可能導(dǎo)致腱鞘發(fā)炎。表現(xiàn)為手腕局部疼痛、活動(dòng)受限?？赏ㄟ^休息、熱敷緩解，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。腱鞘炎可能與慢性勞損、局部水腫等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為握拳時(shí)疼痛明顯。可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。

孕晚期出現(xiàn)手腕酸痛時(shí)，建議避免提重物，注意手部保暖，適當(dāng)進(jìn)行手腕伸展運(yùn)動(dòng)。飲食上可增加牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等含鈣食物攝入。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)明顯麻木無力，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除其他疾病可能。日常生活中可使用護(hù)腕提供支撐，睡覺時(shí)避免壓迫手腕，保持良好姿勢有助于緩解不適。