來月經時出現拉肚子可能是正常生理現象，也可能與激素變化、胃腸功能紊亂或婦科疾病有關。若癥狀輕微且無其他不適，通常無須特殊處理；若伴隨嚴重腹痛、血便或持續(xù)腹瀉，需警惕病理性因素。

月經期拉肚子多與前列腺素分泌增加有關，該物質會刺激子宮收縮，同時可能影響腸道蠕動加快。部分女性因盆腔充血壓迫直腸，產生便意頻繁或排便習慣改變。日常可通過腹部保暖、飲用溫熱水、避免生冷辛辣食物緩解癥狀。

少數情況下需考慮子宮內膜異位癥、盆腔炎等婦科疾病，這些疾病可能引發(fā)炎癥反應波及腸道。若腹瀉伴隨經血異常、性交痛或發(fā)熱，建議盡早就醫(yī)排查。腸易激綜合征患者在經期也可能因激素波動加重腹瀉癥狀，需結合既往病史綜合判斷。

月經期應注意保持腹部溫暖，使用熱水袋熱敷下腹部15-20分鐘有助于緩解腸痙攣。飲食選擇易消化的粥類、面條等食物，適量補充含鉀的香蕉、土豆預防電解質紊亂。避免攝入咖啡因、乳制品及高纖維食物，記錄排便情況與月經周期的關聯性，若癥狀持續(xù)3個月經周期以上或影響日常生活，建議到婦科或消化內科就診，必要時進行激素水平檢測、婦科超聲或腸鏡檢查。