來例假時(shí)出現(xiàn)心慌手抖可能與激素波動、缺鐵性貧血、低血糖、經(jīng)前期綜合征或甲狀腺功能異常等因素有關(guān)。這些癥狀通常表現(xiàn)為心悸、顫抖、乏力等，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、激素波動

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化可能影響自主神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心慌手抖。這類生理性反應(yīng)通常伴隨乳房脹痛、情緒波動，無須特殊治療，可通過熱敷腹部、保持充足睡眠緩解。若癥狀嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸等中成藥調(diào)理。

2、缺鐵性貧血

經(jīng)期失血可能導(dǎo)致鐵元素流失，引發(fā)血紅蛋白合成不足?；颊叱幕攀侄锻?，還可出現(xiàn)面色蒼白、頭暈?zāi)垦?。建議食用豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵劑，并搭配維生素C促進(jìn)吸收。

3、低血糖

經(jīng)期代謝加快可能引起血糖波動，尤其是有節(jié)食習(xí)慣的女性更易出現(xiàn)冷汗、手抖等低血糖反應(yīng)。建議少量多次進(jìn)食全麥面包、燕麥片等低升糖指數(shù)食物，避免空腹時(shí)間過長。糖尿病患者需監(jiān)測血糖，必要時(shí)調(diào)整胰島素注射液用量。

4、經(jīng)前期綜合征

部分女性在經(jīng)前7-10天出現(xiàn)焦慮、心悸等神經(jīng)敏感癥狀，與血清素水平降低有關(guān)?？赏ㄟ^有氧運(yùn)動、冥想緩解壓力，嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑使用鹽酸氟西汀膠囊、谷維素片等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。

5、甲狀腺功能異常

甲亢或甲減可能因月經(jīng)期激素變化而癥狀加重，表現(xiàn)為手抖、心率增快或畏寒乏力。需檢查甲狀腺激素水平，確診后遵醫(yī)囑服用甲巰咪唑片、左甲狀腺素鈉片等藥物控制病情。

經(jīng)期出現(xiàn)心慌手抖時(shí)應(yīng)注意記錄癥狀發(fā)生時(shí)間和持續(xù)時(shí)間，避免攝入咖啡因和酒精。保持每日30分鐘溫和運(yùn)動如瑜伽或散步，飲食上增加瘦肉、深色蔬菜和堅(jiān)果的攝入。若癥狀反復(fù)發(fā)作或伴隨嚴(yán)重頭痛、意識模糊，需立即就醫(yī)排除心血管或神經(jīng)系統(tǒng)疾病。建議每半年進(jìn)行一次血常規(guī)和甲狀腺功能檢查，尤其是有家族病史的女性更應(yīng)定期監(jiān)測。