經(jīng)常性中暑可能與遺傳因素、環(huán)境適應(yīng)能力差、基礎(chǔ)疾病、藥物影響、生活習(xí)慣不良等原因有關(guān)。中暑通常表現(xiàn)為頭暈、惡心、皮膚發(fā)燙等癥狀，需及時(shí)干預(yù)。

1、遺傳因素

部分人群因基因缺陷導(dǎo)致汗腺功能異?；蝮w溫調(diào)節(jié)能力較弱，這類體質(zhì)對(duì)高溫更敏感。建議此類人群避免正午外出，選擇透氣衣物，必要時(shí)進(jìn)行基因檢測。

2、環(huán)境適應(yīng)能力差

長期處于空調(diào)環(huán)境會(huì)降低人體對(duì)高溫的耐受性，突然暴露于高溫環(huán)境易中暑?？赏ㄟ^漸進(jìn)式暴露訓(xùn)練提升耐熱性，如每日增加15分鐘戶外活動(dòng)時(shí)間。

3、基礎(chǔ)疾病

糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等代謝性疾病會(huì)影響體溫調(diào)節(jié)，心血管疾病患者循環(huán)功能較差也易中暑。這類患者需控制原發(fā)病，夏季避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、甲巰咪唑片等藥物。

4、藥物影響

利尿劑如呋塞米片、抗抑郁藥如鹽酸氟西汀膠囊等可能干擾水鹽平衡或汗腺功能。服用此類藥物者應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整劑量，并增加電解質(zhì)飲料攝入。

5、生活習(xí)慣不良

長期熬夜、飲水不足、高鹽飲食會(huì)降低機(jī)體應(yīng)激能力。建議每日飲水2000毫升以上，保證7小時(shí)睡眠，飲食中可添加含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物。

預(yù)防反復(fù)中暑需建立系統(tǒng)性防護(hù)措施：選擇棉麻等透氣材質(zhì)衣物，外出時(shí)佩戴遮陽帽并使用防曬霜；室內(nèi)保持26-28℃適宜溫度，濕度控制在50%-60%；飲食中增加冬瓜、黃瓜等含水分高的蔬菜，避免酒精和咖啡因攝入；有慢性疾病者應(yīng)定期復(fù)查，隨身攜帶人丹、藿香正氣水等防暑藥品。出現(xiàn)面色潮紅、脈搏加快等先兆癥狀時(shí)，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至陰涼處，用濕毛巾冷敷頸部、腋下等大血管分布區(qū)。