小胳膊疼痛可能與肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎、肌腱炎、外傷等因素有關(guān)。小胳膊疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉、手術(shù)等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間重復(fù)性動作或過度使用手臂肌肉可能導(dǎo)致小胳膊疼痛，常見于搬運重物或運動后。疼痛多為酸脹感，活動時加重。建議減少患肢活動，局部熱敷促進血液循環(huán)，必要時使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。

2、神經(jīng)壓迫

頸椎病或胸廓出口綜合征可能壓迫臂叢神經(jīng)，引發(fā)放射性小胳膊疼痛，常伴麻木感。可通過頸椎牽引、甲鈷胺片、維生素B12片營養(yǎng)神經(jīng)治療。若保守治療無效，需考慮頸前路椎間盤切除融合術(shù)等手術(shù)方案。

3、關(guān)節(jié)炎

肘關(guān)節(jié)或腕關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎可能表現(xiàn)為小胳膊持續(xù)性鈍痛，晨起僵硬明顯。確診需結(jié)合X線及類風濕因子檢測。治療包括塞來昔布膠囊抗炎、硫酸氨基葡萄糖膠囊保護軟骨，嚴重者需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

4、肌腱炎

肱骨外上髁炎或腕伸肌腱炎可引起小胳膊特定部位刺痛，握拳旋前時加劇。急性期應(yīng)制動并冰敷，慢性期采用超聲波治療?？删植客磕p氯芬酸二乙胺乳膠劑，頑固性疼痛需考慮體外沖擊波治療。

5、外傷

跌倒撞擊或運動損傷可能導(dǎo)致小胳膊肌肉挫傷、骨折，表現(xiàn)為劇烈疼痛伴腫脹淤青。疑似骨折需立即用夾板固定并拍攝X線片，軟組織損傷早期可服用云南白藥膠囊，后期配合跌打萬花油外擦。

日常應(yīng)避免單側(cè)手臂長期負重，使用電腦時保持肘關(guān)節(jié)90度屈曲。疼痛持續(xù)超過3天或伴關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱需及時就診。可適當進行握力球訓(xùn)練增強前臂肌肉，睡眠時避免壓迫患側(cè)。注意鈣質(zhì)和維生素D攝入，50歲以上人群建議每年進行骨密度檢測。