孕晚期高血壓可通過調(diào)整飲食、控制體重、適度運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測血壓、藥物治療等方式調(diào)理。孕晚期高血壓可能與遺傳因素、血管痙攣、鈉鹽攝入過多、胎盤功能異常、精神緊張等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、水腫、蛋白尿等癥狀。

1、調(diào)整飲食

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品。增加富含鉀、鈣、鎂的食物，如香蕉、牛奶、綠葉蔬菜。限制高脂肪、高糖食物，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品。避免飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品。飲食應(yīng)清淡易消化，少量多餐。

2、控制體重

孕晚期每周體重增長不宜超過0.5公斤。定期監(jiān)測體重變化，避免體重增長過快。合理控制總熱量攝入，減少高熱量零食。保持適度活動(dòng)量，避免長時(shí)間臥床。體重管理有助于減輕心血管負(fù)擔(dān)。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽，每日30-40分鐘。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間站立。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意補(bǔ)充水分，出現(xiàn)不適立即停止。運(yùn)動(dòng)可改善血液循環(huán)，降低血壓。建議在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、監(jiān)測血壓

每日早晚定時(shí)測量并記錄血壓。使用經(jīng)過認(rèn)證的電子血壓計(jì)，測量前靜坐5分鐘。發(fā)現(xiàn)血壓超過140/90mmHg應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。定期進(jìn)行尿蛋白檢測和胎心監(jiān)護(hù)。血壓監(jiān)測數(shù)據(jù)可供醫(yī)生評估病情。

5、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用拉貝洛爾片、硝苯地平緩釋片、甲基多巴片等降壓藥物。禁止自行調(diào)整藥物劑量或停藥。用藥期間需監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。嚴(yán)重高血壓可能需要住院治療。藥物治療需權(quán)衡母嬰安全。

孕晚期高血壓患者應(yīng)保持充足睡眠，左側(cè)臥位休息，避免情緒波動(dòng)。定期產(chǎn)檢，關(guān)注胎動(dòng)變化。出現(xiàn)頭痛、視物模糊、持續(xù)上腹痛等子癇前期癥狀需立即就醫(yī)。注意保暖避免感冒，預(yù)防呼吸道感染。保持良好心態(tài)，積極配合醫(yī)生治療，多數(shù)情況下通過規(guī)范管理可保障母嬰安全。