白菜濕氣重嗎
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吃白菜不會(huì)導(dǎo)致濕氣重，但若有濕氣重癥狀，建議適當(dāng)少吃，并注意講究白菜的制作方法。
一般肥甘厚味及生冷刺激性食物易導(dǎo)致濕氣重，如炸雞、漢堡和各種冷飲等，過多進(jìn)食可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。而白菜屬于營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，含有維生素、膳食纖維等多種有效成分，具有解熱除煩和通利腸胃等作用，雖然其中水分含量高，但并不是駐濕的蔬菜，進(jìn)食后并不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重，故可放心食用。
若本身存在有濕氣重的情況，適當(dāng)吃白菜也不會(huì)加重原有癥狀，不過可以適當(dāng)少吃，且要講究白菜的制作方法，建議以清燉或炒制為主，最好不要吃涼拌酸辣白菜或經(jīng)腌制的白菜。同時(shí)可多吃薏苡仁、紅豆或白扁豆等，蔬果類可多吃冬瓜和西瓜，能夠改善濕氣重引起的癥狀，起到祛濕利水的食療作用。
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