兒童使用枕頭需要考慮年齡和發(fā)育階段，1歲前通常無須使用枕頭，1-3歲可選擇高度約3厘米的定型枕或透氣枕，3歲以上可根據(jù)肩寬選擇高度適中的支撐枕。枕頭材質(zhì)應(yīng)注重透氣性、軟硬適中、低致敏性，常見類型有乳膠枕、蕎麥枕、記憶棉枕等。

一歲以內(nèi)的嬰兒頸椎尚未形成生理彎曲，使用枕頭可能影響呼吸或脊柱發(fā)育，建議直接使用吸汗巾墊于頭部下方。一至三歲幼兒頸椎開始彎曲，可選擇高度約三厘米的定型枕幫助維持頭部居中姿勢，材質(zhì)以透氣網(wǎng)狀棉或天然乳膠為佳，避免過軟導(dǎo)致窒息風(fēng)險。三至六歲兒童肩部逐漸變寬，枕頭高度需與肩部厚度相近，約五至七厘米，乳膠枕能貼合頸曲線并提供彈性支撐。六歲以上學(xué)齡兒童睡眠活動增多，需選擇長寬適中的枕頭，蕎麥枕可調(diào)節(jié)高度且透氣性好，適合易出汗體質(zhì)。青少年階段骨骼發(fā)育接近成人，記憶棉枕能分散壓力并減少翻身次數(shù)，但需定期晾曬避免螨蟲滋生。

選擇兒童枕頭需觀察睡眠時頭部與軀干是否處于同一水平線，定期檢查枕頭是否塌陷變形。優(yōu)先考慮可水洗的枕套與枕芯，避免塵螨過敏。若兒童出現(xiàn)打鼾、頻繁夜醒或晨起頸痛，需調(diào)整枕頭高度或就醫(yī)排查呼吸問題。日常養(yǎng)護可每周晾曬枕芯，避免暴曬導(dǎo)致材質(zhì)老化，更換周期建議不超過兩年。