關(guān)節(jié)髕骨軟化癥可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。關(guān)節(jié)髕骨軟化癥通常由髕骨軌跡異常、長期過度負(fù)荷、外傷、退行性變、先天發(fā)育不良等原因引起。

1、生活干預(yù)

減少爬樓梯、深蹲等增加膝關(guān)節(jié)壓力的動作，控制體重以降低關(guān)節(jié)負(fù)荷。選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，避免劇烈跑跳。日?？膳宕髯o(hù)膝提供穩(wěn)定性，注意膝關(guān)節(jié)保暖。

2、物理治療

通過超聲波、電療等促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的股四頭肌強(qiáng)化訓(xùn)練能改善髕骨軌跡，推薦直腿抬高、靠墻靜蹲等動作。手法治療可調(diào)整髕骨位置。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能。

4、手術(shù)治療

對于嚴(yán)重髕骨脫位或軟骨大面積缺損者，可能需行關(guān)節(jié)鏡下軟骨修復(fù)術(shù)或脛骨結(jié)節(jié)移位術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

5、中醫(yī)調(diào)理

采用艾灸、中藥熏蒸等方式溫經(jīng)通絡(luò)，可配合服用壯骨關(guān)節(jié)丸等中成藥。針灸選取血海、梁丘等穴位緩解癥狀，推拿手法需由專業(yè)醫(yī)師操作。

日常建議選擇平底軟質(zhì)鞋減少膝關(guān)節(jié)沖擊，避免久蹲久跪姿勢，寒冷季節(jié)注意關(guān)節(jié)保暖。飲食可增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物如牛奶、魚膠，適量補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。運(yùn)動前后充分熱身并做好防護(hù)，若出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛、彈響或卡頓感應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估。