腰疼厲害可能是臨產(chǎn)征兆，但不一定是快生了。臨產(chǎn)征兆主要有規(guī)律宮縮、見紅、破水等，腰疼可能與胎兒下降壓迫、假性宮縮或腰椎問題有關(guān)。

孕晚期腰疼厲害需結(jié)合其他癥狀判斷是否為臨產(chǎn)征兆。規(guī)律宮縮表現(xiàn)為間隔時(shí)間逐漸縮短、持續(xù)時(shí)間逐漸延長的腹部緊縮感，通常伴隨腰骶部酸脹。見紅是宮頸黏液栓脫落后混合少量血液的分泌物，多在分娩前24-48小時(shí)出現(xiàn)。破水表現(xiàn)為陰道突然流出清亮液體，需立即平臥就醫(yī)。單純腰疼而無上述癥狀時(shí)，更可能與胎兒入盆后壓迫坐骨神經(jīng)、子宮增大牽拉韌帶或孕期腰椎負(fù)荷增加有關(guān)。

少數(shù)情況下嚴(yán)重腰疼需警惕病理性因素。泌尿系統(tǒng)感染可能出現(xiàn)單側(cè)腰痛伴尿頻尿急，腎結(jié)石可引發(fā)劇烈絞痛并向會(huì)陰放射。妊娠期骨質(zhì)疏松或腰椎間盤突出也會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性疼痛，改變體位無法緩解。胎盤早剝時(shí)除腰背劇痛外，還可能出現(xiàn)陰道流血、子宮強(qiáng)直收縮等危急癥狀。

孕晚期出現(xiàn)腰疼時(shí)應(yīng)記錄疼痛頻率和伴隨癥狀，采用熱敷、調(diào)整姿勢緩解不適，避免提重物或久站。建議準(zhǔn)備待產(chǎn)包并熟悉醫(yī)院路線，若出現(xiàn)每10分鐘3次規(guī)律宮縮、破水或出血量超過月經(jīng)量需立即就醫(yī)。日常可練習(xí)拉瑪澤呼吸法，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D維持骨骼健康，使用孕婦枕支撐腰部，睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位改善胎盤供血。