通心絡(luò)膠囊的療效因人而異，具體的見效時間與患者的病情嚴重程度、個人體質(zhì)、日常護理等因素有關(guān)。一般而言，服用7天到10天后可能開始見效，但具體效果還需結(jié)合個人情況。此外，通心絡(luò)膠囊一般以四周為一個療程，長期使用有較高獲益。通心絡(luò)膠囊有益氣活血、通絡(luò)止痛的作用，常用于冠心病、心絞痛、心肌缺血、心肌梗死、腦供血不足、腦梗死等多種缺血性心腦血管疾病的治療。若出現(xiàn)此類情況，患者可以服用通心絡(luò)膠囊進行改善。患者用藥后的見效時間通常不能一概而論，如果癥狀輕微，體質(zhì)比較好，并且在服藥期間注意日常護理，見效所需要的時間相對比較短；如果患者的癥狀比較嚴重，并且體質(zhì)不好，恢復(fù)速度慢，也不注意日常護理，見效所需時間可能就會長一些。通心絡(luò)膠囊由人參、水蛭、全蝎等十二味中藥制成。使用該藥物，可以疏通血管，加速血管內(nèi)皮細胞的修復(fù)，抑制斑塊形成，穩(wěn)定縮小已形成斑塊，改善動脈硬化，并且能解除血管痙攣，具有血液保護、血管保護、心腦缺血組織保護的三重保護作用，對多種缺血性心腦血管疾病有效。據(jù)了解，以通心絡(luò)治療心腦血管疾病相關(guān)研究為重要組成部分的“中醫(yī)脈絡(luò)學(xué)說構(gòu)建及其指導(dǎo)微血管病變防治”研究項目，更是榮獲2019年度國家科技進步一等獎，有效性和安全性都有保障。長期用藥，可有效降低不良心腦血管事件發(fā)生風(fēng)險，改善預(yù)后。通心絡(luò)膠囊安全性較高，副作用較少。服藥期間要定期復(fù)查，以便于醫(yī)生觀察療效，判斷是否需要調(diào)整用藥方案。

燕麥片的功效與作用一般有潤腸通便、提高免疫力、降低膽固醇、改善血糖、輔助降血脂等，建議適量食用。

血壓高的調(diào)理辦法主要是改變生活方式，包括飲食方面、運動方面、休息方面和情緒方面等，并配合服用降壓藥物治療。

安神補心六味丸屬于一種安神劑，該藥物副作用目前尚不明確。

熬夜會長肉，因為經(jīng)常性熬夜會改變晝夜節(jié)律，會改變?nèi)藗冿嬍车牧?xí)慣，再加上長時間的不運動，這就會容易進入到惡性循環(huán)，會導(dǎo)致人體很快發(fā)胖，同時還會影響到個人的身體健康。

日常生活中，大多數(shù)人都有晨跑的習(xí)慣，早上跑步可以達到鍛煉身體的作用，但是需要注意的是，早上跑步后選擇吃早點的時間是有講究的，一般來說，早上跑步后最佳吃早點的時間是運動結(jié)束的后三十分鐘，這樣有助于機體消化，也不會對胃造成過多負擔(dān)。