由于現(xiàn)在的生活壓力大，人們需要尋找方式釋放壓力，于是經(jīng)常會去夜市燒烤攤、酒吧等地去消費，這些地方偶爾去一次兩次尚可，如果長期去吃燒烤、喝酒對我們的身體傷害非常大，往往會不知不覺就患上各種疾病，比如胃竇炎，胃竇炎在治療上應(yīng)消除病因，注意飲食加強預(yù)防，接下來我們來看看胃竇炎預(yù)防的小妙招。

胃竇炎是指局限于胃竇部的一種慢性炎癥，主要病變多局限于黏膜層，但也漫延至肌層或漿膜層。在病變部分出現(xiàn)水腫、炎癥細(xì)胞侵潤和纖維組織增生，使局部變厚，甚至狹窄;部分病例可有黏膜表面糜爛、腸腺上皮化發(fā)生變化。預(yù)防應(yīng)從以下方面做起

1、胃酸過多者應(yīng)避免進食能刺激胃酸分泌的食物，如濃味香料、酒精、酸味劑等。

2、應(yīng)忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物，飲食有節(jié)制有規(guī)律，食物要選富有營養(yǎng)、易消化的細(xì)軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。

3、胃酸缺乏者，忌沖淡胃液，飲食中宜加入醋、檸檬汁、酸性調(diào)味品，少吃難消化、易脹氣的食物，用膳及膳后盡量飲少。

4、忌煙酒。吸煙后，煙堿能刺激胃黏膜引起胃酸分泌增加，對胃黏膜產(chǎn)生有害刺激作用，使胃黏膜受損，并影響胃黏膜血液供應(yīng)及胃黏膜細(xì)胞修復(fù)與再生。

5、忌生活無規(guī)律及過度勞累，注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉，體育鍛煉能促進胃腸蠕動和排空，使胃腸分泌功能增強，消化力提高，有助于胃炎的康復(fù)。

希望以上內(nèi)容對大家有所幫助。