食用鹽不建議經(jīng)常用來洗臉。偶爾使用可能幫助清潔角質(zhì)，但長期使用容易破壞皮膚屏障功能。

食用鹽顆粒具有物理摩擦作用，短期使用可能幫助去除面部老化角質(zhì)，改善皮膚粗糙感。鹽的弱抗菌特性對(duì)油性皮膚可能有一定控油效果。但鹽的晶體邊緣尖銳，頻繁摩擦?xí)?dǎo)致角質(zhì)層受損，引發(fā)皮膚干燥、泛紅甚至微小傷口。皮膚表面存在天然酸性保護(hù)膜，鹽的堿性可能中和這層保護(hù)膜，降低皮膚抵抗力。敏感肌、干性皮膚或存在痤瘡炎癥時(shí)，鹽的刺激可能加重癥狀。

部分人群可能因職業(yè)或環(huán)境因素接觸高鹽物質(zhì)，如沿海地區(qū)居民或廚師，這類人群皮膚常出現(xiàn)鹽結(jié)晶沉積導(dǎo)致的慢性刺激。皮膚屏障功能受損者使用鹽洗臉后可能出現(xiàn)刺痛、脫屑等反應(yīng)。存在玫瑰痤瘡、特應(yīng)性皮炎等皮膚疾病時(shí)，鹽的刺激性可能誘發(fā)病情加重。某些特殊膚質(zhì)如角質(zhì)異常增厚型皮膚，在醫(yī)生指導(dǎo)下可短期低頻率使用鹽輔助護(hù)理，但需配合保濕修復(fù)產(chǎn)品。

日常面部清潔建議選擇pH值5.5左右的弱酸性潔面產(chǎn)品，清潔后及時(shí)使用保濕霜維護(hù)皮膚屏障。油性皮膚可每周1-2次使用含水楊酸或果酸的溫和去角質(zhì)產(chǎn)品替代鹽清潔。洗臉?biāo)疁乜刂圃?2-35攝氏度，避免冷熱交替刺激。防曬是維護(hù)皮膚健康的基礎(chǔ)措施，無論是否使用鹽清潔都需每日涂抹SPF30以上防曬霜。若因使用鹽洗臉出現(xiàn)持續(xù)紅斑、脫皮等癥狀，應(yīng)停用并就診皮膚科。