孕婦在孕中期一般能適量喝水果茶，但需注意選擇無添加糖、無咖啡因的天然水果茶。

水果茶通常由新鮮水果或干果浸泡制成，含有維生素C、鉀等營(yíng)養(yǎng)素，有助于補(bǔ)充孕期所需水分和微量營(yíng)養(yǎng)素。孕中期胎兒器官發(fā)育穩(wěn)定，適量飲用溫和的水果茶如蘋果茶、橙皮茶等，不會(huì)對(duì)母嬰健康產(chǎn)生負(fù)面影響。制作時(shí)應(yīng)避免使用山楂、桂圓等可能刺激子宮收縮的食材，同時(shí)剔除果核防止誤食。水果茶溫度建議控制在溫?zé)峄虺?，避免過冷刺激胃腸。

部分市售水果茶可能含有過量糖分、人工香精或紅茶基底，長(zhǎng)期飲用可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。胃腸敏感的孕婦空腹飲用酸性水果茶可能出現(xiàn)反酸癥狀。若飲用后出現(xiàn)腹痛、宮縮等異常反應(yīng)，應(yīng)立即停止并就醫(yī)咨詢。

孕期飲食需保持多樣化，水果茶不能替代新鮮水果攝入。建議自制水果茶時(shí)選用當(dāng)季新鮮食材，每次飲用不超過200毫升，每周飲用2-3次為宜。同時(shí)注意觀察血糖變化，定期進(jìn)行產(chǎn)檢，如有特殊健康狀況應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整飲食。