14歲男孩的身高通常在155-175厘米之間，具體數(shù)值受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平等因素影響。

14歲男孩處于青春期快速生長(zhǎng)期，身高增長(zhǎng)存在個(gè)體差異。遺傳因素對(duì)身高影響較大，父母身高較高的孩子通常發(fā)育較快。營(yíng)養(yǎng)攝入充足有助于骨骼生長(zhǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)身高發(fā)育尤為重要。生長(zhǎng)激素分泌水平直接影響骨骼生長(zhǎng)速度，青春期生長(zhǎng)激素分泌增加會(huì)促進(jìn)身高快速增長(zhǎng)。睡眠質(zhì)量與生長(zhǎng)激素分泌密切相關(guān)，深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌量較多。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)板，促進(jìn)骨骼縱向發(fā)育。

建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)孩子身高變化，記錄生長(zhǎng)曲線。保證每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、牛奶、瘦肉，補(bǔ)充含鈣豐富的食物如豆腐、芝麻、蝦皮。鼓勵(lì)孩子每天進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)，避免負(fù)重訓(xùn)練。確保孩子每天有8-10小時(shí)高質(zhì)量睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備。若發(fā)現(xiàn)孩子身高明顯低于同齡人或生長(zhǎng)速度異常緩慢，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查是否存在生長(zhǎng)激素缺乏等問題。