宮頸糜爛一般是指宮頸柱狀上皮異位，多數(shù)屬于生理性變化，無須特殊治療，但需注意定期婦科檢查、保持會陰清潔、避免過度沖洗陰道、減少機(jī)械刺激、控制性生活頻率等事項(xiàng)。

1、定期婦科檢查

建議每1-2年進(jìn)行一次宮頸癌篩查，包括宮頸細(xì)胞學(xué)檢查和HPV檢測。若出現(xiàn)異常陰道出血、分泌物增多或性交后出血等癥狀，需及時就醫(yī)。生理性宮頸糜爛通常無需干預(yù)，但需與宮頸炎、宮頸上皮內(nèi)瘤變等病理性改變鑒別。

2、保持會陰清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液或頻繁使用陰道沖洗器。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，經(jīng)期及時更換衛(wèi)生巾。過度清潔可能破壞陰道微環(huán)境平衡，增加感染風(fēng)險。

3、避免過度沖洗

陰道具有自潔功能，沖洗可能沖走有益菌群，導(dǎo)致菌群失調(diào)或上行感染。出現(xiàn)分泌物異常時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用保婦康栓或苦參凝膠等藥物，禁止自行購買強(qiáng)效抗菌洗液。

4、減少機(jī)械刺激

避免長期使用衛(wèi)生護(hù)墊，減少騎自行車等可能摩擦宮頸的運(yùn)動。性生活時注意動作輕柔，必要時使用潤滑劑。反復(fù)機(jī)械刺激可能導(dǎo)致宮頸充血加重，甚至誘發(fā)宮頸炎。

5、控制性生活頻率

適度性生活有助于維持盆腔血液循環(huán)，但頻繁性交可能加重宮頸充血水腫。建議同房前后雙方清潔外生殖器，固定性伴侶以降低HPV感染風(fēng)險。合并急性宮頸炎時需暫停性生活。

日常可適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A和維生素E的食物如胡蘿卜、堅果等，有助于維持黏膜健康。避免長期熬夜或精神緊張，適度運(yùn)動增強(qiáng)免疫力。若出現(xiàn)黃色膿性分泌物、性交疼痛或月經(jīng)異常，應(yīng)及時至婦科就診，排除宮頸息肉、宮頸炎等疾病。生理性宮頸柱狀上皮異位通常隨激素水平變化可自行消退，無須過度焦慮。