小朋友脾胃虛可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、中醫(yī)推拿、藥物干預(yù)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、作息調(diào)整等方式調(diào)理。脾胃虛可能與先天不足、飲食不當(dāng)、病后失調(diào)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為食欲減退、大便溏薄等癥狀。

1、飲食調(diào)節(jié)

選擇易消化食物如小米粥、山藥泥，少量多餐避免暴飲暴食。減少生冷油膩食品攝入，適當(dāng)添加茯苓、芡實(shí)等健脾食材。烹飪方式以蒸煮為主，避免煎炸。

2、中醫(yī)推拿

每日順時(shí)針摩腹5分鐘，配合補(bǔ)脾經(jīng)手法。捏脊療法可提升陽(yáng)氣，每周進(jìn)行3次。注意推拿力度輕柔，飯后1小時(shí)內(nèi)不宜操作。

3、藥物干預(yù)

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用醒脾養(yǎng)兒顆粒、嬰兒健脾散等中成藥。脾虛腹瀉時(shí)可選用參苓白術(shù)顆粒，厭食明顯者適用健胃消食口服液。禁止自行調(diào)整用藥劑量。

4、運(yùn)動(dòng)鍛煉

每天進(jìn)行30分鐘散步等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈跑跳。飯后1小時(shí)可做八段錦調(diào)理脾胃須單舉動(dòng)作。冬季注意運(yùn)動(dòng)時(shí)保暖防寒。

5、作息調(diào)整

保證每日10小時(shí)睡眠，午休不超過(guò)1小時(shí)。建立固定就餐時(shí)間，睡前2小時(shí)禁食。避免過(guò)度疲勞和情緒緊張，營(yíng)造輕松生活環(huán)境。

家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)孩子體重變化，記錄每日飲食和排便情況。冬季注意腹部保暖，夏季避免空調(diào)直吹。癥狀持續(xù)2周無(wú)改善或出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐等情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)到兒科或中醫(yī)科就診。調(diào)理期間忌食冰淇淋、膨化食品等傷脾食物，可適量飲用陳皮山楂水輔助消化。